促進新陳代謝

由於遠紅外線和負離子的作用，流出大量清澈的汗液，
體內的血液也變得清澈純淨。新陳代謝加快，使體內脂肪燃燒。

排毒功效

從身體的皮膚分泌出的汗腺有兩種，一種是從表面看到讓人出汗的汗腺，
像天熱時或運動後具有調節體溫的功能。
另外在毛孔旁的皮脂腺則能排出油脂，因為有害物質容易與油脂結合在一起，因此可藉著皮脂分泌將有害礦物質排出體外。

瘦身塑型及提高免疫力

岩盤浴的最大好處是減肥會自然進行，不會對身體增加額外負擔。
岩盤浴擁有提高體內新陳代謝能力的力量，「發汗」就是形成這種效果的方法，人體隨著發汗，免疫力和代謝力都會提升。