課程簡介

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拉筋堂專為痛症或初學而設,針對肩頸,
腰酸背痛等問題,動作簡單易做,
可以排毒,修身,修線條,瘦身效果更加事半功倍。

健身班方面,TRX / BUNGEE / MOTR / FLEXI-BAR
等等不同工具幫助您鍛鍊身體不同部位的肌肉,
提升心肺功能,透過自身體重,增加肌肉強度,幫助燃燒脂肪及加速新陳代謝,
短時間內可以
令身體線條更結實,更修長。

跳舞班的種類,有消脂舞/拉筋消脂舞/
Ballet Fitness芭蕾/爆汗消脂舞 – Zumba/
Salsa Basic 瘦身莎莎舞,輕快的音樂配合舞步,令您更加爆脂爆汗。